Упражнения от заикания

Заикание — это врождённое или приобретённое расстройство речи, которое затрагивает приблизительно один процент от общей численности населения. Оно может быть вызвано различными факторами.

Упражнения от заикания

Лечение генетически укоренившейся проблемы заикания требует больших усилий. Нейрофизиологические дисбалансы способствуют этому состоянию. Для изменения нейрофизиологической ориентации человека могут потребоваться специализированные и длительные методы.

Люди с заиканием в большинстве случаев напряжены. Они всегда в состоянии безумия или паники. Создание расслабленной среды поможет уравновесить нейрофизиологическую ориентацию, чтобы упорядочить поток мыслей к речи и наоборот, в лучшую сторону. Помимо логопедии есть несколько простых упражнений, которые помогают в лечении этого заболевания. Рассмотрим их ниже.

3 простых и эффективных упражнения от заикания

Дыхательные упражнения

Стресс, гнев, депрессия и многие другие связанные эмоции и состояния тела вызывают заикание. Заикающийся человек имеет более выраженную чувствительность к стрессу и тревоге. Во всем виноваты гены или окружающая среда. В качестве средства самопомощи можно использовать дыхательные упражнения. Глубокое дыхание расслабляет мозг, наполняя его кислородом. Гнев, беспокойство, стресс и депрессия заставляют людей дышать медленно. Мелкое дыхание уменьшает поступление кислорода в мозг. Это вызывает нарушение функции мозга.

Лучшая форма дыхания — диафрагмальное дыхание. Часто оно также называется брюшным. Расширяя живот при вдыхании воздуха, диафрагма также опускается вниз, и легкие получают больше места для расширения, тем самым обеспечивая поступление большего количества кислорода чем обычно. Диафрагмальное дыхание отлично подходит для релаксации и снятия стресса. Закрытие глаз при выполнении этой техники дыхания помогает сосредоточиться на нем. Сопутствующие преимущества — это медитативный опыт и повышенный уровень иммунитета. Диафрагмальное дыхание следует выполнять в течение пяти минут ежедневно. Увеличение продолжительности и частоты этого дыхательного упражнения ускорит процесс выздоровления. Заикающиеся могут использовать эту технику, чтобы увидеть заметные изменения в своем общении менее чем за шесть месяцев.

Медленные разговорные упражнения

Люди с проблемами заикания имеют привычку говорить быстро. Собеседники часто не понимают сказанных слов. Заикающиеся должны замедлить свою речь и попытаться сделать правильное произношение, даже если это занимает много времени. В данном случае люди с проблемами заикания должны мыслить вслух, медленно подбирая каждое слово и произнося его. Многие часто пренебрегают этим советом. Им кажется, что медленная речь может сделать их смешными. Замедление речи в процессе лечения не означает, что человек будет говорить медленно все время. Постепенно темп произношения и формирования предложения будет увеличиваться. Координация нервов, соединяющих язык и мозговой нерв, станет лучше.

Чтение

Чтение — отличное и чрезвычайно простое упражнение от заикания, которое действует на части мозга, отвечающие за развитие речи. Благодаря медленному и сосредоточенному чтению можно добиться огромного прогресса. Полчаса чтения вслух каждый день будут приносить хорошие результаты. Чтение вслух отлично подходит для ускорения избавления от заикания, развития словарного запаса и эффективных коммуникативных навыков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайта

Каталог webplus.info